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「お互い様」ではじまった子どもと一緒にできるエクササイズ

20162/27

「お互い様」ではじまった子どもと一緒にできるエクササイズ


足利市西宮町にある「さいこうふれあいセンター」の3階でお母さんが出産後に参加できるママ体操サークルがあります。出産後のゆがんだ骨盤を正しく整え、かつてのスタイル、それ以上に「きれいな女性でありたい」と思うママたちを取材しました。

産後ママならではのエクササイズ

このサークルでは、産後のママたち向けに、骨盤や姿勢改善など、腰回りの強化に重点を置いたエクササイズを行っています。両手を上に上げ、背筋をピンと伸ばしたり、仰向けで膝を立て、上半身を少しずつ起こしたりするなど、簡単なように見えるものも、実はゆっくりやることでインナーマッスルを鍛えるハードなエクササイズとなるそうです。実際やってみましたが、上半身を「ゆっくり上げる」よりも「ゆっくり下ろす」のほうが、腹筋がプルプルして、私はバタンと落ちてしまいました。ママたちも、「きつい~」と思わず根を上げてしまうこともあるようですが、真剣に取り組んでいる姿がとても印象的です。

エクササイズをするママたち

エクササイズをするママたち

「子育てはおがたいさまだから」みんなで助け合い

「ママたちに子連れで集まれる場所を作ってあげたい」と2011年、前代表の「チーコさん」こと橋本千鶴さんが作ったのがはじまりです。産後のママたちのケアにと、産後向けの体操を取り入れたそうです。ここには産後のゆがんだ骨盤を正しく整え、産前のスタイルに戻したいと願うママたちが子どもと一緒に集まります。なにか習い事をしたいと思っても、子連れで通えるところはなかなか無いのがママたちの現実。このサークルでは、子供から手が離れた先輩ママたちが、自分が参加する時間帯の前後に、ボランティアで子守りをしてくださるそうです。先輩ママたちは小さい子供を見て子育てを懐かしみ、現役ママたちはその間集中してエクササイズに励む・・・。橋本さんは「子育てはおたがいさまだから」と話してくれました。

子供と出かけられる場所がまた一つ増えましたと喜ぶママ

市内在住20代のママは、「同じ子育て中のママたちと一緒で楽しい。身体も心もあったかくなりました」と、すっきりした笑顔で話してくれました。また30代3人の子を持つママは、「ここに来たことでお友達も増えたし、子供と出かけられる場所がまた一つ増えました」とうれしそうでした。ここにはエクササイズの他に、ママたちに足を運ばせる魅力があるようです。

ママたちがコミュニケーションできる場を広げていきたい

「『おたがいさま』の気持ちを大切に引き継ぎ、その輪を広げていければと思っています。手に職を持っていて、趣味程度になら人に教えたいと思っているママたちに協力してもらい、体操以外にもママたちがコミュニケーションをとれる場をいろいろ考えてあげたいです」2代目代表を受け継いだ土澤結香さん、渡邊亜紀さんはこれからの活動についてこう話してくれました。(取材・記事執筆 KAORI。)

写真中央がサークル発起人の橋本千鶴さん、2代目代表の土澤結香さん(右)と渡邊亜紀さん(左)

写真中央がサークル発起人の橋本千鶴さん、2代目代表の土澤結香さん(右)と渡邊亜紀さん(左)

【サークル・施設情報】

「ママ体操サークル」(さいこうふれあいセンター3階 生涯学習室)
毎月第2・4月曜日
1部 9:30~10:05(0・1歳児)、
2部 10:15~10:50(0・1歳児)、
3部 11:00~11:40(2・3歳児)※の3部制。
※3部は、子育てを頑張ってきたお母さんたちへのご褒美にと、レッスンが特別40分に。(1、2部は35分。)
参加費 200円/名

<LINE ID:@wdt9257h>

「さいこうふれあいセンター」
〒326-0817足利市西宮町2838
TEL/0284-22-4460
月~金曜日/9:00~16:00
利用料/無料

「smile consento」
各種講座へのお申し込み、お問い合わせ先
smileconsent[_at_]yahoo.co.jp
※[_at_]を@に変えてご利用ください

smile consentの各種講座案内

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※この記事に掲載されている情報は取材当時(2016/02/27)のものです。お気づきの点があれば、「あしかがのこと。」編集部へお問い合わせください。

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新井かおり

新井かおり

クラウドソーシング活用講座の1期生。ライティングとデザインの講座を受講し、現在も継続して活動中。3人の子の成長を見守りつつ、母は新たな分野にチャレンジです!好きなものはスクラップブッキング、スイミング、シュークリーム~。

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